Zelfbeeld en zelfvertrouwen
Elk mens heeft wel eens momenten waarop het zelfvertrouwen wat minder is dan normaal. Sommigen hebben echter veel vaker last van een verminderd zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld. Dit uit zich dan in negatieve gedachten, zoals “Iedereen doet het beter dan ik”, of “Ik ben ontzettend saai”. Als dit soort gedachten en de nare gevoelens die erbij komen kijken vaak voorkomen, spreken we van een negatief zelfbeeld.
Mensen hebben vaak al lange tijd een slecht beeld van zichzelf. Een negatief zelfbeeld komt voor in combinatie met andere psychische klachten zoals angst, depressie, een persoonlijkheidsstoornis of eetstoornis. Hoewel een negatief zelfbeeld meestal niet vanzelf overgaat, is het wel mogelijk om te werken aan een positiever zelfgevoel.
Voor wie is de groepsbehandeling bedoeld?
Deze groep is bedoeld voor iedereen die zich herkent in de kenmerken van een negatief zelfbeeld. Om te kunnen profiteren van deze behandeling is het belangrijk dat u durft te twijfelen aan de sterke, negatieve overtuiging over uzelf. Meestal herkent u het gevoel dat u diep van binnen weet dat u ergens goed in bent of een goed mens bent, maar wordt dit gevoel ondermijnt door negatieve overtuigingen.
Wat leer je bij de negatief zelfbeeldgroep?
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Psycho-educatie over (negatief) zelfbeeld
- Anders denken is anders doen
- Positieve eigenschappen
- Censuur
- Perfectionisme
- Omgaan met kritiek
- Terugvalpreventieplan
Om van de behandeling te kunnen profiteren is het belangrijk dat u gemotiveerd bent om dagelijks gemiddeld 30 minuten te oefenen.
Praktische informatie
De behandeling bestaat uit een individuele intake met de groepstherapeuten en 8 groepssessies van 2 uur. De data daarvoor krijgt u voor aanvang van de groep. Groepen bestaan uit 4-8 personen. De behandeling vindt plaats in het Santé Partners gebouw, waar Psychiatrie Rivierenland is gevestigd (Siependaallaan 1, Tiel).
De behandeling wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. U dient voor aanvang zelf het werkboek "Negatief zelfbeeld’’ van Manja de Neef aan te schaffen (ISBN nummer: 9789024450251).
Aanmelden
Als u al in behandeling bent bij Psychiatrie Rivierenland, kunt u aan uw behandelaar laten weten dat u geïnteresseerd in deze groep. Hij of zij zal met u bespreken of de negatief zelfbeeld groep een passende behandeling voor u kan zijn.
Bent u geen patiënt bij Psychiatrie Rivierenland, dan dient u zich naar ons te laten verwijzen door uw huisarts of door uw huidige GGZ-behandelaar. Tijdens de intake zal worden bekeken of u in aanmerking komt voor deze groepsbehandeling.
Lees hier hoe anderen de negatief zelfbeeldgroep hebben ervaren.
